Gymnastique pré natale de Gasquet

Le travail corporel effectué dans les cours de Gym Prénatale a pour but de garder une bonne forme physique tout au long sa grossesse : une pratique corporelle en douceur pour bien se porter et bien porter son bébé.

Mes cours sont basés autour des principes de la méthode de Gasquet : la respiration, les étirements, le périnée avec la protection du dos et des abdominaux.

Les exercices et les postures de détente et de dynamisation proposés ont pour but de répondre aux maux liés à la grossesse en tenant compte des modifications corporelles. Permettant d’apporter une solution pratique.

Les +

Des clés pour adopter les bons gestes et maintenir de bonnes postures au quotidien tels que porter des charges, se pencher, s’assoir, se coucher, monter des escaliers…..

En groupe elle permet de dialoguer, se soutenir, créer des liens.

Le temps peut jouer des tours sur notre corps, que l’on soit jeune ou moins jeune. Les grossesses, le quotidien, le travail, vont avoir une influence sur notre corps et notamment autour de notre région pelvienne et abdominale.