108 salutations au soleil
La pratique des 108 Salutations au Soleil s’étale sur environ 2h30 à 3h, dans un rythme respectueux de chacun.
Aucun objectif de performance : vous pratiquez à votre rythme, en écoutant votre corps.
Nous évoluerons par cycles de 12 salutations.
Après chaque cycle, une pause sera proposée pour méditer, respirer ou poser une intention.
Vous pourrez choisir de poursuivre, de vous arrêter ou simplement d’observer, dans une pleine bienveillance.
La séance commencera par un temps de Pranayama (exercices de respiration) et un échauffement doux pour préparer le corps et l’esprit.
Nous clôturerons la pratique avec un long Shavasana, moment d’intégration et de repos profond.
Célébrons ensemble la Journée Internationale du Yoga et le Solstice d’Été au Clos des Ecuets
Le 21 juin, nous fêtons à la fois le premier jour de l’été et la Journée Internationale du Yoga. Une occasion parfaite pour nous réunir et honorer cette énergie solaire qui nous relie à la nature, à notre corps et à notre conscience.
Pourquoi pratiquer 108 salutations au soleil ?
Dans la tradition yogique, le chiffre 108 est hautement symbolique. On le retrouve dans de nombreuses traditions spirituelles (hindouisme, bouddhisme, yoga, etc.) :
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1 représente l’unité, l’absolu, le Tout.
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0 symbolise le vide, le silence mental, l’espace de pure présence.
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8 évoque l’infini, le cycle éternel de la vie.
En yoga, 108 incarne l’union avec le divin, l’état de samadhi, c’est-à-dire l’éveil ou la contemplation profonde.
Une tradition liée aux saisons et au renouveau
Pratiquer 108 salutations au soleil lors des solstices et équinoxes est une tradition ancienne. Elle marque les changements de saison, mais aussi un renouveau personnel, une façon d’honorer les cycles naturels du corps et de la vie.
Une salutation au souffle de la Vie
La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est une séquence dynamique de postures de yoga qui rend hommage à l’énergie solaire.
Elle célèbre le souffle de vie, le mouvement, la lumière et la vitalité. En répétant ce rituel 108 fois, on entre dans une pratique méditative puissante, à la fois physique, mentale et spirituelle.
Rejoignez nous ! C’est une belle manière de célébrer l’été, le yoga, et la vie !