Atelier découverte Cuisine Thérapie pour explorer sa créativité et mieux se connaître
Journée ludique et créative pour mieux se connaître et prendre soin de soi !
Nul besoin d’aimer ou savoir cuisiner. La recette : se faire confiance !
Qu’est ce que la Cuisine Thérapie ?
C’est une manière simple et amusante d’explorer sa personnalité, de réfléchir à ses sensations, à ses pratiques culinaires, à ses capacités d’adaptation. Une activité qui incite à se mettre à l’écoute de ses propres besoins, à s’interroger, et à mieux cerner sa relation avec soi, avec les autres.
La cuisine permet alors de redécouvrir des pans de sa personnalité, et sa façon de fonctionner avec autrui.
Il s’agit d’une activité très intéressante sur le plan du bien-être et au niveau cognitif.
Et si vous commenciez l’année en vous reconnectant à votre créativité et à votre intuition ?
Une journée en 2 temps pour ralentir, explorer, ressentir et créer, sans avoir “à bien faire”. Un moment pour vous, loin du quotidien, où tout est déjà prêt.
une journée où il n’y a rien à réussir, juste à expérimenter.
Temps 1 : Cuisine créative
– transformer les ingrédients autrement
– écouter ses sensations
– jouer, goûter,
– expérimenter
– se rencontrer à travers le geste et les saveurs
Temps 2 : Peinture intuitive
- laisser parler les couleurs
- peindre sans modèle ni jugement
- exprimer ce qui a émergé
- repartir avec une création personnelle
- pas de résultat à atteindre
– tout le matériel est fourni / Pas de compétence requise
– ambiance bienveillante
– chacun repart avec ses créations
Un atelier en petit groupe pour préserver la qualité de l’expérience.
Prévoir : Tenue peu salissante, boîte hermétique et repas à prévoir