Bienvenue à cet atelier de Biodanza, un espace dédié à la connexion avec soi-même, avec les autres et avec la vie à travers le mouvement, la musique et l’émotion. La biodanza, plus qu’une simple danse, est une invitation à redécouvrir le plaisir du mouvement naturel, et notre joie de vivre.

Ici, il n’y a ni performance ni jugement, mais simplement l’opportunité d’explorer, de se laisser porter par la musique et de se reconnecter à l’essentiel !

Ferme les yeux, laisse entrer la musique. Ce rythme qui t’invite à bouger, à danser librement. Seul ou avec d’autres, selon les propositions. Et puis cette douce mélodie sur laquelle tu peux t’allonger, t’étirer, ou simplement respirer. 

La Biodanza c’est l’occasion de prendre un temps pour soi, de relâcher les tensions, d’explorer son mouvement, de se ressourcer dans un espace chaleureux et poétique, porté par des musiques variées. Accessible à tous.

« La théorie polyvagale est la science qui consiste à se sentir suffisamment en sécurité pour tomber amoureux de la vie et prendre le risque de vivre » (Deb Dana, Ancré).

Marcher en forêt avec un ami ou s’asseoir sur un banc pour regarder passer le temps : ce sont des manières de nous co-réguler. D’être présents. Comme tous les animaux sociaux, nos états internes sont dépendants de notre environnement et des liens que nous entretenons avec ce et ceux qui nous entourent.

 De la tortue qui se cache au tigre qui chasse ou s’enfuit : nombreuses sont les réponses automatiques que notre corps choisit en réponse à ce qu’il perçoit comme un stress. Mettre en mouvement ces réponses, les exprimer dans la danse par le jeu, c’est une manière de les faire émerger à notre conscience. D’expérimenter aussi des postures : parfois poser des limites, parfois ouvrir grand les bras. Se déposer. Et co-créer les conditions d’un voyage apaisant et ressourçant.

Animé par Tiphaine Sacré et Martine Rossier (facilitatrice à Sion, en Suisse).