Vous venez de vivre l’une des expériences la plus importante de votre vie, mais maintenant il est temps de prendre soin de vous.

« A travers ce cours, je serai ravie de vous permettre de pratiquer une activité physique complètement adaptée à votre période de vie.

Les cours se présenteront de la manière suivante :
– Un temps de mise en place, d’échange sur la forme du jour pour démarrer
– Un échauffement musculaire et articulaire pour réveiller le corps
– Un contenu de séance avec des exercices de renforcement musculaire doux, de la mobilité et de l’équilibre
– Pour conclure, un moment de détente et de relâchement accompagné d’étirements et de relaxation »

Retrouvez la forme après bébé !

Au sein de notre centre de bien-être chaleureux et accueillant, au Clos des Ecuets, vous trouverez un espace dédié aux séances de fitness pour jeunes mamans. Un moment pour échanger vos expériences, déposer vos préoccupations sans jugement, trouver du soutien et relever des défis ensemble. Au travers des pratiques proposées venez contacter votre force, votre puissance,  et votre confiance !

Un programme de remise en forme pour mamans qui comprend des exercices de tonification et de respiration après l’accouchement, des cours de gym spécialement conçus pour les nouvelles mamans, ainsi que des séances d’exercices pour la récupération post-natale.

Ces séances d’entraînement après la grossesse sont conçues pour vous aider à retrouver votre force et votre énergie, tout en prenant soin de votre corps.

La gym postnatale peut se pratiquer juste après l’accouchement, les pratiques sont adaptées. Ces cours permettent d’approcher à nouveau son périnée et sa musculature globale, de la retonifier progressivement et en douceur. Ces séances ne vous dispensent pas de votre rééducation périnéale auprès de votre sage femme ou kinésithérapeute.

Coralie vous accompagne avec une approche tout en douceur.