Un cours adapté aux besoins du corps qui avance en âge, pour entretenir sa mobilité, son équilibre, sa force et son bien-être au quotidien.

Une activité douce et en conscience proposée aux personnes de plus de 60 ans, visant conserver son capital santé.

Mobilisations articulaires, redonner de l’espace dans le corps et renforcer les zones clefs comme la zone pelvienne, le dos et les abdos sont des axes privilégiés.

Nous travaillons également beaucoup sur l’équilibre, le centrage, la prise en compte du quotidien.

Ce cours permet de connaitre, ressentir son corps, faire avec ses limites et son passé.