Relaxation & Visualisation

La relaxation est une technique de détente corporelle globale. Elle se pratique de différentes manières. Elle permet le retour à son intériorité.

Les exercices de visualisations sont des méthodes efficace pour diminuer le stress et les états d’anxiétés entre autre.

Dans un lieu cocooning, vous vous installerez dans une posture confortable pour vous laisser guider vers un relâchement, des exercices de respiration, des visualisations guidées et une détente profonde.