Reset & Flow
Reset & Flow
« Reset & Flow est un cours né de mon parcours personnel et professionnel, de mes années et de mon intérêt pour le fonctionnement du corps et du système nerveux. Il est une invitation à ralentir dans un monde où tout va toujours plus vite, afin de retrouver un équilibre intérieur durable.
À travers des mouvements simples, fondamentaux et accessibles à tous, ce cours propose un retour à l’essentiel. Il permet de se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son rythme naturel, loin des sollicitations permanentes du quotidien.
Le travail se fait en profondeur et en douceur, avec une attention particulière portée aux fascias, aux muscles profonds, à la mobilité articulaire, à la coordination, au système nerveux et à l’intégration de certains réflexes archaïques. L’objectif n’est pas la performance, mais la qualité du mouvement, la fluidité et l’écoute de soi.
Concrètement, la séance se déroule principalement au sol, allongé ou à quatre pattes. Elle alterne respirations guidées, mouvements lents, explorations corporelles et transitions fluides permettant au corps d’intégrer progressivement les informations reçues.
Au fil des séances, Reset & Flow aide à relâcher les tensions accumulées, à améliorer la conscience corporelle, à retrouver plus d’aisance dans ses mouvements et à apaiser le mental. C’est un espace privilégié pour cultiver la présence à soi, développer une pensée plus positive et favoriser un état profond de détente et de régénération.
Un rendez-vous pour ralentir, respirer, se recentrer et retrouver un mouvement plus libre, plus conscient et plus vivant. »
Rejoignez les séances de gym De Gasquet avec Yaël Romain au Clos des Ecuets et offrez à votre corps le respect, le souffle et l’équilibre qu’il mérite – inscriptions ouvertes !