Dans un monde où le stress et la fatigue sont devenus des compagnons quotidiens, il est essentiel de trouver des moyens de se ressourcer et de se régénérer. Le Yoga restauratif, une pratique douce et apaisante, offre une solution parfaite pour retrouver le calme intérieur et revitaliser le corps et l’esprit. Accessible à tous, du débutant au yogi confirmé, le Yoga restauratif invite à un voyage profond vers le repos et la détente.

  • Restez pour le cours suivant ! Yoga Vinyasa avec Hélène mercredi 19h30-20h45 ou vendredi 12h15-13h30

Yoga Restauratif

Yoga Au Clos des Ecuets à Attignat

  • Hommes – Femmes

  • Petits groupes / Tous niveaux

Retrouvez Hélène Berrodier en cours le mercredi de 18h à 19h15 !

Qu’est-ce que le Yoga Restauratif ?

Une Pratique Douce et Régénératrice pour Tous

Le Yoga restauratif est une pratique de yoga très douce, accessible à tous, des débutants aux pratiquants confirmés. Son principe fondamental est la régénération du corps et de l’esprit.

Les Principes du Yoga Restauratif

Dans le Yoga restauratif, les maîtres-mots sont repos, relâchement profond et lâcher-prise. Comme son nom l’indique, cette forme de yoga vise à permettre au corps de se restaurer grâce à des périodes prolongées de repos.

Pour faciliter ce lâcher-prise, les postures sont maintenues longtemps et sont toujours orientées vers la terre. Elles sont supportées par divers accessoires tels que des coussins, bolsters, couvertures, et briques. Ces supports aident le corps physique à se libérer des tensions, à se relâcher et à atteindre un état de détente profonde.

Les Bienfaits du Yoga Restauratif

Le Yoga restauratif, par son effet relaxant, peut aider à soulager différents états comme :

  • La fatigue
  • Le stress
  • L’angoisse

Il procure un moment de calme et d’apaisement profond, favorisant le repos et la détente du corps et de l’esprit.

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