Yaël Romain, certifiée en méthode De Gasquet, accompagne chaque femme avec bienveillance, écoute et pédagogie. Son approche est à la fois thérapeutique, préventive et profondément humaine.

Yaël Romain propose au Clos des Ecuets à Attignat des séances de gymnastique bien-être inspirée de la méthode De Gasquet, une approche douce et globale qui allie respiration, posture et renforcement du centre. Particulièrement adaptée aux femmes à toutes les étapes de la vie, cette méthode respecte l’anatomie et les besoins de chacun, en prévention ou en accompagnement des douleurs du dos, du périnée, ou liées à l’âge.

Une méthode respectueuse du corps féminin

La méthode De Gasquet, développée par le Dr Bernadette de Gasquet, est fondée sur la posture juste, le souffle et la protection du périnée. Contrairement à d’autres approches qui peuvent aggraver les pressions sur les organes ou les lombaires, cette gymnastique intègre le gainage profond et la respiration abdominale physiologique pour un travail en profondeur et en sécurité.

Pour les femmes de tous âges :

• Femmes : pour une pratique corporelle douce, préventive et consciente du périnée.

• Femmes enceintes ou jeunes mamans : en soutien à la grossesse, au post-partum, et à la récupération après l’accouchement.

• Femmes de plus de 50 ans : en période de ménopause ou post-ménopause, la gym De Gasquet aide à entretenir la mobilité, soulager les douleurs articulaires ou dorsales, renforcer les muscles profonds et prévenir les descentes d’organes.

Les séances se font dans le respect du rythme de chacune, avec des adaptations possibles pour les douleurs chroniques ou les pathologies spécifiques.

Les propositions de Yaël :

◊ En petits groupes au Clos des Ecuets : gymnastique périnée, dos, abdos – lundi 18h / gymnastique maturité – vendredi 9h

◊ A domicile

Rejoignez les séances de gym De Gasquet avec Yaël Romain au Clos des Ecuets et offrez à votre corps le respect, le souffle et l’équilibre qu’il mérite – inscriptions ouvertes !