🟠 Rejoignez nous pour nos cours de stretching conçus pour vous aider à retrouver souplesse, équilibre et relaxation.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos séances de stretching sont adaptées à tous les niveaux et guidées par une coach expérimentée, soucieuse de votre bien-être.

Reconnectez vous à votre corps et libérez vous des tensions grâce à des étirements doux et efficaces, dans un cadre paisible et propice à la détente.

Venez prendre soin de vous au Clos des Ecuets et laissez vous emporter par la sensation de bien-être que procure le stretching.

Contactez nous dès aujourd’hui pour réserver votre place et commencer votre voyage vers une meilleure santé et un meilleur équilibre !

🟠 Un cours de stretching s’adresse à un large éventail de personnes, car les bienfaits du stretching sont accessibles à tous, quelle que soit la condition physique ou l’âge. Les cours peuvent s’adresser :

Aux sportifs : Les athlètes de tous niveaux peuvent bénéficier du stretching pour améliorer leur flexibilité, réduire les risques de blessures et favoriser la récupération après l’effort.

Aux personnes actives : Que vous pratiquiez régulièrement une activité physique ou que vous soyez simplement actif dans la vie quotidienne, le stretching peut aider à prévenir les raideurs musculaires et à maintenir une bonne mobilité.

Aux personnes sédentaires : Pour ceux qui passent beaucoup de temps assis ou dans des positions peu ergonomiques, le stretching peut aider à soulager les tensions musculaires et à améliorer la posture.

Aux personnes âgées : Le stretching peut être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées en les aidant à maintenir leur souplesse, à prévenir les chutes et à soulager les douleurs articulaires liées à l’arthrite.

Aux personnes en convalescence ou avec des problèmes de santé : le stretching peut être adapté pour aider à la récupération après une blessure ou une intervention chirurgicale, ainsi que pour soulager les symptômes de certaines affections comme le mal de dos ou les douleurs musculaires chroniques. Retrouvez également les cours de Gym adaptée avec Coralie.

En résumé, un cours de stretching est ouvert à tous et peut être adapté en fonction des besoins et des objectifs individuels. Il offre une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale, quel que soit le niveau de forme physique ou d’activité.

🟠 « A travers ce cours, je serai ravie de vous permettre de pratiquer une activité physique en totale adéquation avec vos besoins pour votre bien être.

En effet, forte de plus de 10 années d’expérience dans le ‘’ Sport Santé’’, je possède les qualités nécessaires à la mise en place, l’animation et l’analyse d’une séance afin de m’adapter à chacune de vos morphologies, possibilités, envies ou problématiques de santé.

Les cours sont structurés de la manière suivante :
– Un temps de mise en place, échange de la séance précédente ainsi que de la forme du jour pour démarrer.
– Un échauffement léger musculaire et articulaire pour réveiller le corps et préparer les muscles à l’étirement.
– Un contenu de séance avec des étirements statiques (positions maintenues) et des étirements dynamiques (mouvements contrôlés type balancements, rotations …)
– Pour conclure, un moment pour vous détendre complètement: étirements globaux, respiration et relaxation.

A la fin de chaque cours, je me tiens à votre disposition pour échanger. »